Η σειρά μαθημάτων “Stress - Πορεία προς μια ελεύθερη ροή ” αποτελεί μια ενότητα , σχεδιασμένη από τον Μιχάλη Μουρτζή MD (A.M), η οποία είναι κατάλληλη για όλους όσους επιθυμούν να αποκτήσουν αρμονικότερη στάση στην καθημερινή τους ζωή και να βελτιώσουν την φυσική, συναισθηματική και πνευματική τους υγεία.

 

Πρόκειται για ένα μοντέλο, το οποίο μέσα στα χρόνια έχει αναπτυχθεί και εξελιχθεί από τον Μιχάλη Μουρτζή για να βοηθήσει το άτομο να αντιμετωπίσει με αποτελεσματικό τρόπο, καθημερινά προβλήματα, περιορισμούς και φόβους, να αισθανθεί πιο ελεύθερο, να επικοινωνήσει καλύτερα με το περιβάλλον του και να ενωθεί ξανά με την πηγή της προσωπικής του δύναμης και χαράς.

 

Στην πορεία των συναντήσεων μας θα διδαχτούμε διαφορετικούς τρόπους για την ρύθμιση καταστάσεων έντασης και υπερβολές των συναισθημάτων , κρίσεων πανικού κτλ.

 

Ενδεικτικά θα διδαχτούμε :

 

-Ενότητες Chi kung και Hatha Yoga για την ρύθμιση των συναισθημάτων και την εξυγίανση της ενεργειακής μας ροής.

 

-Σημεία πίεσης για την αποσυμφόρηση της έντασης και ενίσχυσης των οργάνων και των μεσημβρινών από την κινεζική ιατρική.

 

-Σύγχρονες μεθόδους σωματικής και υπερπροσωπικής ψυχοθεραπείας.

 

-Ρύθμιση των συναισθημάτων που βρίσκονται σε υπερβολή μέσα από την αγιουρβεδική διατροφή

 

-Οραματισμοί για την ενδυνάμωση της γείωσης, θέλησης και αίσθησης της ασφάλειας

 

-Ασκήσεις για την ρύθμιση των συναισθημάτων σε υπερβολή και την διαχείριση κρίσεων πανικού

 

-Διαλογιστικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της προσωπικής μας σοφίας